普洱茶對(duì)人體健康很有益處，首先是精神層面的放松。閑來(lái)小憩，泡上一杯普洱茶，閉上眼睛輕嗅茶香，把自己整個(gè)人放空。所有生活中的煩惱，工作中的壓力，在這樣的小憩時(shí)光中會(huì)自然消融。深深吸一口氣，胸中全是沁人心脾的茶香，飄飄然似欲歸去。

另外普洱茶有一定的藥用價(jià)值，其養(yǎng)生價(jià)值早就被證實(shí)了，早在茶葉剛被人們發(fā)現(xiàn)時(shí)，便是將其作為藥草使用，后來(lái)才逐漸過(guò)度到飲用品。普洱茶的養(yǎng)生價(jià)值體現(xiàn)在多方面，比如降低三高的作用顯著。如今的老年人有很多有三高，經(jīng)常喝茶就能有很不錯(cuò)的預(yù)防效果。

茶中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，比方說(shuō)兒茶素對(duì)身體就很有益處。兒茶素可以抑制活性氧，從而預(yù)防衰老，還有很顯著的抗感染抗病毒能力。

普洱茶要注意保存，如果一旦發(fā)霉要果斷扔掉，不要不舍得，發(fā)霉之后有害無(wú)益。若是那種散茶，或者是已經(jīng)撬碎的餅茶，那么儲(chǔ)存時(shí)大可以選擇牛皮紙袋，封好口就能有效防潮防異味。

要注意喝普洱茶時(shí)要么選擇生茶，要么選擇熟茶，不要混著喝。一方面是因?yàn)閮烧咭驗(yàn)榧庸すに嚨牟煌?，滋味完全不同。另一方面如果良種茶儲(chǔ)存在一起，很容易串味。如果追求普洱茶源于天然的香，那就選擇生茶，否則就選熟茶。